가득이심리상담센터 박 경 은 철학박사(심리학전공)

‘일찍 자야 한다. 잠을 안 자면 키 안 큰다. 밥은 앉아서 먹어라. 쓰레기는 쓰레기통에 버려야지. 밖에서 집에 들어오면 손 먼저 씻어라. 준비물은 자기 전에 챙겨놓아야 한다. 하루 일정을 꼼꼼히 메모해 두어야 한다. 약속은 항상 늦지 않도록 해야 한다. 어른들을 보면 인사를 깍듯이 해야 한다.’ 등 이런 일상생활에서 지켜야 하는 것들은 너무도 다양하며 많다. 심지어 이러한 일상을 강압적으로 교육을 시킨다면 그것이 바로 강박이 된다. 익숙해진 강박은 자신도 모르게 불안한 상태를 안전한 상태로 착각하며 살기도 한다.

일정량의 불안과 적정 수준의 습관은 필요하며 그렇게 형성된 습관을 루틴화 하는 것 또한 중요하다. 일정량의 불안은 변화의 기본이 되며 어떠한 일들을 잘 수행하기 위해서 필요하다. 또한 ‘루틴화 한다’는 것은 무의식적 행동들을 의식적으로 지키려는 형태를 말하며 이것은 어느 정도의 노력을 요한다. 여기에는 (회사를 퇴사하더라도) 규칙적인 운동, 규칙적인 산행, 규칙적인 방청소 등이 있다. 청소년 자녀를 키우고 있는 부모로써, 부모 자신조차도 하나의 행동(규칙적인 일상 패턴) 등을 생활 속에서 습관화 하고, 루틴화 시킨다는 것이 그리 쉬운 일이었는가를 생각해 본다.

그리스 철학자 아리스토텔레스는 “인간은 반복적으로 행하는 것에 따라 판명되는 존재다. 따라서 탁월함은 단일 행동이 아니라 바로 습관에서 온다.” 라고 했다. 그렇다면 우리가 흔히 말하는 ‘습관은 무엇일까?’ 라는 의문을 가져본다.

만약 회사를 다니는 사람이라면 아침에 눈을 뜨고 세수를 하고 몸단장을 한다. 그리고 늘 같은 버스를 타고 같은 곳에서 내린다. 그리고 출근 시간에 늦지 않기 위해서 시간을 조절한다. 처음에는 이러한 행동들도 익숙해 질 때까지는 반복을 거쳐 기억하는데 어느 정도의 노력이 필요하다. 어느 정도 익숙해지면 생각을 하면서 행동하는 것이 아니라, 이미 익숙해진 패턴을 무의식적으로 행동을 하게 된다.

또 다른 예로, 자동자를 이용하여 항상 똑같은 길로 퇴근했다면 퇴근길에 잠시 다른 일정으로 다른 곳을 가야하는데도 불구하고 바로 집으로 오는 길로 가는 경우를 한 번쯤은 경험했을 것이다. 즉 술 취한 사람이 집을 용케도 찾아오는 원리와 같다고 이해하면 된다. 이렇게 무의식중의 익숙해진 행동들을 ‘습관’이라고 한다. 이러한 무의식의 세계가 자신의 생활과 삶을 지배한다는 것을 너무나 잘 알기에 부모는 자녀에게 ‘교훈 아닌 잔소리’를 끊임없이 하는지도 모른다.

너무 과분한 것을 부모는 자녀에게 하라고 무언의 압력을 주고 있는 것은 아닌지 돌아보게 된다. 아무리 좋은 교육이더라도 몇 십 년 걸린 습관을 청소년 자녀에게 강압 아닌 강압으로, 강박을 원치 않으면서 강박을 형성시킨 것은 아닌지, 강박을 넘어 죄책감을 심어주는 것은 아닌지 덜컥 두려움을 올라왔다. 그러나 다른 관점에서 그런 습관은 부모로써의 역할일 수도 있다는 생각을 해본다. 자녀가 바른 생활을 습관화 되도록 일정부분은 부모역할에 대한 책임이 있다고 본다. 이러한 부모의 고민이 청소년 입장에서 이해가 가능한 일인가? 자문을 해 본다.

충청베스트뉴스  webmaster@ccbnews.kr

<저작권자 © 충청베스트뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지>